Stanchezza e spossatezza? Ecco i consigli per ritrovare l’energia!

Dimenticate le chiavi di casa, vi mettete la maglietta al contrario e fate molta fatica a svegliarvi al mattino? Non preoccupatevi è colpa della Primavera! Infatti, il cambio di stagione è un po’ problematico e a causa dell’aumento delle temperature e dei nuovi cicli notte buio ci sentiamo più stanchi e spossati. Come fare per goderci a pieno le lunghe giornate di sole? Ecco qualche semplice consiglio da seguire.

L’ALIMENTAZIONE: cercate di mangiare sano, in particolare frutta e verdura di stagione. Fra i cibi consigliati ci sono quelli ricchi di vitamine, di proteine e di Omega3. Esistono anche alimenti particolarmente energizzanti come il ginseng, la pappa reale e il cioccolato fondente. È fondamentale per iniziare bene la giornata una colazione abbondante per fare il pieno di energia con frutta, yogurt e pane con la marmellata.

LO SPORT: risvegliate il vostro corpo con l’attività fisica anche solo facendo lunghe passeggiate all’aria aperta. Il vostro fisico ne sentirà un immediato giovamento e vi basterà mezz’ora al giorno per migliorare il vostro umore e sentirvi meno stanche. Il nostro Deospray Note d’amore vi accompagnerà con il profumo fresco degli agrumi e del rosmarino.

L’AROMATERAPIA: gli oli essenziali sono ideali per ritrovare l’energia meglio ancora se in un bagno profumato o applicati con un massaggio rilassante. L’Olio di limone in particolare, fa ritrovare la concentrazione risvegliando energia e vitalità. Potete trovarlo nella nostra linea Profumi di costiera.